shavasana hipnótica
Silêncio Sem Esforço e Renovação Consciente
Shavasana (ou Savasana), conhecida como a “postura do cadáver”, é praticada ao final de uma aula de yoga como um momento de repouso e integração profunda. Deitada(o) de costas, com os olhos fechados e a atenção repousando na respiração e sensações do corpo, a mente é convidada a absorver plenamente os benefícios da prática.
Embora pareça simples, Shavasana é frequentemente considerada uma das posturas mais desafiadoras do yoga. Quando o corpo se aquieta, a mente costuma resistir — pensamentos, inquietação e tensões sutis surgem. A verdadeira prática está em cultivar a equanimidade: permanecer presente diante do que quer que surja, sem julgamento, esforço ou controle.
Shavasana Hipnótica é a minha integração única da hipnose com esta postura restauradora, criada para ajudá-lo(a) a experimentar sua profundidade de forma mais natural e sem esforço. Através de uma condução verbal suave, você é convidado(a) a relaxar profundamente, de maneira espontânea e rápida — permitindo que mente e corpo alcancem uma quietude profunda.
Essa fusão favorece a ativação do estado parassimpático (“descanso e digestão”), onde a liberação, a cura e a renovação acontecem de forma orgânica.
Embora compartilhe semelhanças com o Yoga Nidra, os protocolos hipnóticos utilizados nesta prática atuam de forma mais direta no subconsciente, aumentando o relaxamento, o foco e a harmonia emocional.
Essa abordagem não apenas ajuda a integrar os efeitos da sua prática de yoga, mas também abre caminho para um nível mais profundo de calma, clareza e renovação, que se estende além do tapete.